Hälsosam, ett ben i taget

Jag skrev ju för ett tag sedan om hälsan, hur jag gör små steg i taget för att vara mitt bästa jag. Och eftersom jag tycker balansbordet är klokt så delar jag det igen rakt av från nätet:

 "Som hjälp kan du tänka dig livet som ett bord med fyra ben, där varje ben representerar varsitt område.

1. Kosten
2. Motionen
3. Stressen
4. Vilan, sömnen och återhämtningen

Kanske är ett av benen trasigt. Har du däremot problem med två eller fler ben så kommer hela bordet tillslut rasa. Fundera därför över din livssituation och identifiera ditt svagaste "ben". Där du är som svagast, är också var du ska börja förändra."

 För min egen del är det kost och motion som haltar. Och som ni kanske märkt har det varit mindre bakning på mitt Instagram senaste tiden 😅 Kosten är ändrad och jag tycker det går bra. Jag äter typ samma mat hela tiden-potatis, grönsaker och massor ägg 😎 Men jag tycker om att ha det lite inrutat. En dag i veckan äter jag hur jag vill. 

 
Jag är inte nitisk men jag följer min plan rätt så bra ändå. Jag har faktiskt mer energi och har inte haft någon huvudvärk så kanske är det allt protein från äggen som jag behöver i min vegetariska kropp ☺️
 
 

När extrajobbet och renoveringen snart lugnat ner sig så ska jag ta tag i nästa ben-motionen. Inget gym eller sånt utan längre promenader tänker jag mig. Kanske lite hemmaträning också för rygg och axlar. Men det tar vi sen. 

 
Nu ska jag kicka igång den här onsdagen med en kopp kaffe och grekisk yoghurt. Hej hopp ha det bra! 👋 

Kommentera här: