fyrtiopluslivet

När jag jobbar till klockan ett så borde jag rimligen vara pigg men jag är ofta tröttare efter ett sådant pass än ett längre dagspass. Det beror nog främst på att ett kortare pass ofta går i 180 utan direkta pauser medan de längre innefattar lite mer andrum.

 

Idag kom jag hem hem vid halv två och hade lust att slänga mig på soffan och scrolla i telefonen. Men så tog jag tag i nackskinnet och tvingade mig till att göra något annat. Såklart ska man vila när man är trött men ibland är jag snarare lat än trött tror jag och då gör vila det hela värre.

 

Det blev citronkakor gjorda.

 

Sega och goda minsann.

 

Ibland har jag svårt att reglera min aktivitetsnivå så den är lagom. Ibland i  något extrovert tillstånd så planerar jag in dagarna med både jobb och annat som om jag var uppbyggd av duracell. Och så vissa perioder gör jag så lite som möjligt. När en som jag känner var utbränd så fick hen rådet att läsa på om pacing. Det är en teknik där man ser till att aktivitetsnivån alltid är i balans. Lite lagom. Att inte ta ut sig helt för då kommer bakslag men inte heller ligga på ett underskott. Det här är ju en strategi för de med stora problem vilket jag inte har. Men jag brukar tänka på den där strategin ibland med flera saker och inte bara aktivitet. Kost och mat kan jag också tycka att man kan applicera pacing på. Inte äta chips jämnt men inte heller aldrig. Ja ni fattar, nog om det ☺️

Hur var helgen då? Jo, sonen har tjatat i ett halvår om att äta ryggbiff. Oklart varför. Jag som vegetarian kräks bara jag hör ordet så mannen fick äran att tillaga dessa. Nu mår jag illa igen när jag tänker på det så vi avslutar där 😅

Nu tror jag det blir bättre med att reglera energin när jag börjar min fasta tjänst med ett schema och till sommaren slutar jag även jobba extra på vårdcentralen så då blir det fler lediga dagar.

 
Nu ska jag ta en kaka till och hoppas på en rejäl sockerchock! Hej på er! 💛